Vaše balíčky odešleme v pondělí 22.4., tento týden čerpáme energii na dovolené. Děkujeme za pochopení & přízeň. 💗

Jak přivítat jaro plní energie? Přírodní tipy na jarní očistu.

 

Když se začnou první jarní paprsky prodírat skrz oblohu a pozvedat záclony zimní melancholie, je to přírodní signál, který nám říká, že je čas na změnu. Jaro je období, kdy příroda vstává z dlouhého spánku a vše kolem nás se začíná probouzet k životu. Tato proměna nás inspiruje k tomu, abychom i my přehodnotili své staré návyky a otevřeli se novým možnostem. V MANAMI chápeme toto období jako průvodce k obnovení harmonie mezi tělem a duší, a proto jsme se rozhodli inspirovat vás k nalezení vlastních očistných rituálů.


Proč je jarní očista důležitá?


Po zimě, kdy naše tělo, pleť a vlasy čelí chladu, suchu a nedostatku slunečního světla, potřebujeme jakousi obnovu. Jarní očista nám pomáhá zbavit se nahromaděných toxinů, obnovit vnitřní rovnováhu a podpořit přirozenou regeneraci. Je to také ideální čas pro posílení imunitního systému a přípravu těla na aktivnější období, které přináší jaro. Přechod na lehčí stravu bohatou na čerstvou zeleninu a ovoce, omezení těžkých jídel a zvýšení příjmu tekutin může tělu pomoci vyčistit se od zimních přebytků a zvýšit energetickou úroveň. 

Jarní detoxikace může zahrnovat také různé formy pohybu, jako je pravidelné cvičení, jóga nebo procházky na čerstvém vzduchu, které stimulují lymfatický systém a podporují očistné procesy v těle. Kromě fyzické očisty je důležité nezapomínat také na naše nitro. Dělat si hezky, dostatečně odpočívat a probouzet se k aktivitě přirozeně a pozvolna, jako to můžeme vidět v přírodě. To vše přispívá k celkovému pocitu nově nabývané svěžesti.

Čistý prostor jako základ

Úklid domova může mít překvapivě terapeutické účinky. Když máme okolo sebe čisté a útulné prostředí, je mnohem snazší se soustředit a být produktivní. Není přitom nutně potřeba pouštět se do ohromného jarního úklidu. I malé věci mohou mít velký efekt. 

  • Vyčistěte svůj prostor od starých věcí, které už nepotřebujete, a vytvořte místo pro novou energii, která s příchodem jara proudí. 
  • Zkuste si zavést nějaké denní rituály, které udržují váš domov čistý a organizovaný. Co třeba věnovat deset minut každý večer na rychlý úklid obývacího pokoje, což může dlouhodobě ušetřit hodiny práce?
  • Nezapomínejte na pravidlo, že každá věc má své místo – když věci po použití vrátíte tam, kam patří, udržíte pořádek bez velkého úsilí. 

Komplexní očista těla

Návodů na jarní detoxikační kúry je všude plno. Zelené potraviny, celer, kopřivy… Vše může být funkční a nápomocné, ale pokud nezměníme své každodenní návyky, hluboký efekt to nejspíš nepřinese. Nalaďte se na sebe a zeptejte se svého těla, co by právě teď potřebovalo, aby se cítilo lehčí, čistší, spokojenější? 

  • Základem je dostatečný příjem čisté vody. Voda pomáhá odplavovat toxiny z těla a podporuje zdraví naší pokožky.
  • Zařaďte do jídelníčku více čerstvé sezónní zeleniny a ovoce, které jsou plné vitamínů, minerálů a antioxidantů. 
  • Pohyb podporuje cirkulaci krve a lymfy, což je důležité pro odplavení toxinů. Využijte jarního počasí k procházkám nebo protažení v přírodě.
  • Dopřejte výživu a regeneraci také svojí pleti. Jemný přírodní peeling pomůže odstranit odumřelé buňky. Přejděte na lehčí hydratační produkty a nezapomeňte na séra a pleťové oleje, které vaší pleti dodají potřebnou výživu. Náš pleťový olej Krásná je ideální volbou nejen pro jarní měsíce.
  • Nezapomeňte, že kůže je náš největší orgán. Nejen blahodárnou, ale i navýsost příjemnou péči jí můžete dopřát formou rituální koupele, třeba s touto luxusní bylinnou koupelovou solí

Krasna a sul Newsletter ořez

V čistém těle čistý duch

Když o sebe pečujeme s láskou, naše vnitřní světlo začíná zářit silněji, a to se odráží na našem vnějším vzhledu a způsobu, jakým se prezentujeme světu. Pečovat o sebe znamená také dát si čas na odpočinek a regeneraci, abychom mohli být produktivní v práci a v osobním životě.

  • Vyhraďte si čas, kdy budete offline. Čas strávený bez elektronických zařízení vám umožní lepší relaxaci a zklidnění mysli.
  • Pravidelná meditace nebo praktikování mindfulness vám pomůže zklidnit mysl a soustředit se na přítomný moment.
  • Věnujte si čas na činnosti, které vás naplňují a dělají vás šťastnými. Ať už je to četba, kreslení, koupel s naší luxusní koupelovou solí, nebo péče o vaše rostliny či zvířata.


Čas obnovy a růstu


V MANAMI věříme v holistický přístup k životu, kde je každý aspekt našeho bytí, ať už fyzický, mentální nebo duchovní, vzájemně propojený a důležitý pro naše celkové zdraví a pohodu. Jarní očista je ideální příležitostí, jak se o sebe postarat komplexně a s láskou. 

Když se příroda probouzí k životu, obnovují se stromy a první květiny začínají čnít ze země, je to inspirace pro nás, abychom se zaměřili i na svou vlastní obnovu, ať už to znamená cokoli. Dovolíte si letos znovu vyrůst z poctivě zasazeného semínka?